“胃病五养”:
★保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
★饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
★忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
★平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
★运动健养。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。 疾病总是降临在我要发奋的时候，不只是老天跟我开玩笑吗？这个玩笑开大了啊！

这个星期又动回家了，动车怎么就那么快啊？还很贵！

因为得了病，不知怎么回事，就到青医做了检查——钡餐，肝功检查，化验大便，结果是胃炎，弄得我好几天都是稀饭度日，现在也是！

开了一大堆药，一个字——贵！你说现在得病真是大麻烦事，看那些biang农村大夫吹胡子瞪眼的biang些态度对农村病人，我真想上去列使他，你凭什么那样！小姨找人提前给我拿了片子，没什么大碍！

就这样，一个星期没上课，下个星期在休息一下，直接考试，过了二、四、六级就是无忧无虑！

 

 

 

经过了半个多月的折腾（无锡——苏州——上海——淄博——青岛），本人羸弱的身体终于倒下了！

乱七八糟吃了好多药，最后终于好了一些，这里不得不诅咒一下我们的校医院，一群垃圾，肚子痛给开了些感冒的！垃圾◎（×（）不过趁着这段时间洗了十来件衣服，把脏乱不堪的桌子收拾了一遍！好爽！只是身边的环境真是垃圾，真怀念大一的兄弟们a

最近的生活节奏还是很紧张，参加了接待外宾的志愿者，还是个国际会议，真不容易，在这种没法呼吸的城市也会出现400个外国人！

继续奋斗……

今天本人代表本学院参加了校合唱比赛，获得了第一，荣誉感

Talk with a foreiner long tome first time

领了奥帆赛的英语准考证，不知道回不回去考试 ，TMD好烦！

前一阵的郁闷简直无法回首，嘿嘿，既然无法回首，就不看呗！

这世界是多么美好，你有困难郁闷时，感觉你是去了一切，但还有朋友在你的身后支持你！

今天百无聊赖，在网上看了部电影《空中英豪》，讲了一个真实故事，是一战时的法拉叶飞行中队的故事，里面那主人公冒死救战友的一幕甚是感人，还有那对于死的无所畏惧的精神都感动着我,让我想起了《拯救大兵瑞恩》，里面那种在战争中头出的人性美触动这我的灵魂，强烈建议大家去看看，很轻松的！

郁闷，离上次写东西过去了4天了，这几天莫名的郁闷，心里像堵了块大石头，有时甚至感到窒息，最近在看《于丹论语心得》，觉得自己和圣人的差距太大了。加之阎崇年所说的“什么样的身体撑起什么样的事业”，“无欲而刚”等等，好像和我所选的金融专业以及我的身体状况格格不入，郁闷。不知自己是不是得了抑郁症！unbelievable!

这学期购置了电脑，却不知用电脑来干什么，本来是想学习的，可有时却聊天了，心里却会强烈的谴责，这种心情的复杂造就了我前几天的小病，有几次甚至留下了眼泪，和老妈通了几次电话，更让人心酸。

过几天就要考二级了，可能是因为这个把

心里还是堵得慌

郁闷！